Tidur..? harus pakai BantaL

bantal

bantal

Tidak sembarang bantal dapat dipakai untuk alas kepala ketika tidur. bahan bantal akan mempengaruhi kenyamanan dan kesehatan. dr Indra Tjahjono SpRM mengatakan ” sebaiknya bahan bantal fleksibel, mengikuti otot leher dan tulang belakang”.

Tidur memakai bantal bertujuan untuk mengistirahatkan otot-otot leher maupun tulang belakang. Hal yang perlu diperhatikan ketika tidur adalah : Simetris dan ergonomis..

bantal berbahan dacron

bantal berbahan dacron

Simetris berarti otot leher kanan dan kiri seimbang, sedangkan ergonomis berarti mencapai keseimbangan fungsi otot. Itu sebabnya dr Indra T SpRM, spesialis rehabilitasi RS Husada Utama Surabaya, sangat tidak menyarankan tidur tanpa menggunakan bantal. Posisi itu akan membuat kepala mendongak dan mengakibatkan saraf terjepit. Terkadang karena sudah terlanjur lelah saat mengerjakan tugas atau yang lain, tanpa sadar kita menjadikan buku / tangan sebagai sandaran kepala alias “bantal”, hal tersebut sangat tidak baik untuk kesehatan. Bila berkepanjangan, lubang tempat akar-akar saraf keluar ( foramen intervertebral ) bisa mengecil. Dampaknya.. leher terasa sakit, tengeng, ataupun kesemutan.

cara tidur yang salah

cara tidur yang salah

Salah satu bahan bantal yang baik adalah terbuat dari dacron / latex karena bahan tersebut dapat mengikuti dan menahan otot leher. Sangat tidak disarankan untuk memakai bantal yang kempis , meskipun bantal tsb harganya lebih mahal dari dacron karena bantal kempis membuat otot leher dan tulang belakang tidak simetris. begitu juga dengan bantal yang terlalu keras tidak baik untuk otot leher.

headrest_tapal_kuda

headrest_tapal_kuda

Bilamana kita hendak bepergian jauh dengan kendaraan, gunakanlah headrest berbentuk tapal kuda. selain praktis, bantal tersebut juga aman dan nyaman untuk kesehatan kita..

Sudah kah kita tidur dengan bantal yang benar..?

Selamat memilih bantal.. ^_^


notes:

dari berbagai sumber.

Iklan

17 comments on “Tidur..? harus pakai BantaL

  1. πŸ˜†

    Hahaha…

    Wes wes.. kamu membangun image branding “dhanika = bantal” ya dhan ?

    Btw, Infonya mantep tuch..

    wah.. brand-imaging.. masa sich.. hehe

  2. Hwahahaha….
    mo jadi profesor bantal yah dan

    hm..hmm…..
    tapi kalo dirimu perasaan gk perlu bantal juga bisa “sleep mode ON”

    hwehehehhe

    -peace-

    wah,, ide bagus Sat.. kayaknya bisa jadi desertasi ntar..
    “Optimasi mbantalisasi untuk meminimasi dampak keram otot pada leher..” πŸ˜€

  3. wuih2 kmren habis yudisium jadi wisudawan mbantal terbaik y??

    hahaha…..

    elingggg TA ne (sambil ngaca ke diri sendiri 😦 ), sudah mau ganti bulan lho….
    bentar lagi Maret

    hwaa… iki wis bulan Maret Ndy.. T_T

  4. oaaa, ini hasil dari mbantalisasi yang kemaren yak dhan? hehhee,,,smangat pak!

    wah,, ketahuan. hehe..
    kalo lagi praktek di klinik,, bawa bantal juga ya,, biar bisa langsung landing kalo lagi ngantuk.. hihihi .: peace :.

  5. Bantal latex sangat mendukung posisi kontur dari kepala, leher, dan tulang punggung manusia secara optimal. Sehingga pada saat kita beristirahat bantal ini dapat menghilangkan rasa sakit & tertekan, mengurangi tekanan yang tinggi pada daerah-daerah yang mematikan aliran darah kapiler dan menimbulkan kesemutan serta pusing. Selain bantal latex dapat mengurangi tekanan juga dapat membantu mendapatkan oksigen dan nutrisi untuk otot-otot kita, sangat bagus untuk mengistirahatkan otot perut dan punggung belakang.

    Kesempurnaan dari istirahat malam akan kita dapatkan dengan bantal latex yang memang sengaja diproduksi dengan proses eksklusif yang ramah lingkungan. Bantal latex tersusun dari struktur sel yang terbuka dan desain berlubang – lubang untuk pergantian suhu. Variasi tekanan yang dibentuk oleh bantal latex hingga 33 persen lebih banyak dari bantal biasa. Dalam produksi latex untuk bantal ini terkandung bahan yang mampu melindungi bantal anti microbial, anti jamur, anti kutu. Desain dari latex alami yang berventilasi ini mampu menciptakan peningkatan sirkulasi udara, sehingga saat kita gunakan dapat menambah kenyamanan yang sangat istimewa.

    Secara fisik bantal latex di desain tahan terhadap uap air & panas tubuh. Bantal latex memantul dan tidak akan kempes, datar atau melentur. Tahan lama, saat bantal dacron sudah kempes bantal latex masih seperti baru, mungkin 10 tahun baru terasa berkurang sifat fisiknya.

    Untuk info lebih detail, silahkan kunjungi web kami :

    http://rumahdesainzigma.indonetwork.co.id/1126551/harga-murah-bantal-latex-latex-pillow-guling-latex-latex.htm

    Semoga bermanfaat bagi anda sekeluarga. Terima kasih.

  6. Berarti bantal dacron itu bukan bantal biasa yah? Kalo bantal biasa itu yang isinya kapuk ato kapas bukan? Kalo bantal saya selama ini yang awal beli masih gede, empuk, lama2 jadi kempis juga…. itu bukan dacron?

    bantal dacron itu bantal yang bukan kapuk.. empuk & besar,, tapi lama kelamaan pasti kempis juga kalo sering dipake.. hehe

  7. saya mau bantal tapal kuda.. tapi ada di jember.. T.T itu emang enak buat bobok..

    terbukti mbak sama ibuk klo sakit kepala atau pusing selalu tidur pake bantal itu dan cepet mengembalikan kondisi kesehatannya..

    Itu harganya berapa ya? *kalo tanya bapak, pasti sudah lupa* πŸ˜€

  8. slam sejahtera…
    saya mau bertanya…
    apa dampak nya tidur tanpa menggunakan bantal…dan posisi yang tepat untuk tidur di saat tidak menggunakan bantal…
    trima aksih telah mnpung komentar saya…
    di tunggu blzn nya di e-mail saya…

    • @acep:
      salam kenal πŸ™‚
      kalau tanpa bantal, bisa coba posisi tidur yang tidak membuat tulang leher tertarik. salah satunya adalah: badan menghadap ke kanan.
      kenapa menghadap ke kanan?
      itu agar nggak menekan jantung (jantung kan di dada sebelah kiri)
      *kebetulan saran ini juga disampaikan oleh para ahli jantung.. πŸ™‚

  9. Ping-balik: Harga Bantal Leher Di Ace Hardware - Tips Barang Rumah dan Hadiah

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s